目前分類：保養館 (251)
- Dec 16 Mon 2013 07:24
6種物美價廉的補血食物
- Dec 14 Sat 2013 22:05
冬季預防感冒的六大蔬果
- Dec 13 Fri 2013 10:59
激活新陳代謝的８種好食物
- Dec 12 Thu 2013 17:18
抗痘祛斑 先提高皮膚免疫力
- Dec 11 Wed 2013 09:25
做好九件事可遠離衰老
【做好九件事可遠離衰老】
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1、不能缺早餐⋯⋯
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1、不能缺早餐⋯⋯
- Dec 10 Tue 2013 09:41
擺脫手腳冰冷要注意“衣食住行”
擺脫手腳冰冷要注意“衣食住行”
“衣”：注意保暖，告別美麗“凍”人。 血有“得熱則行，遇寒則凝”的特質，所以只有保持血運暢通、充盈，才能夠抵禦外界寒潮的侵襲。現在，很多人因為愛美，在寒冷的冬季一味追求時尚，穿著的衣物不夠防寒，雖然這樣做在視覺上達到了一定的效果，可是對於人體本身的健康是相當不利的。同時，晚上睡覺的時候可以穿上保暖毛襪，幫助雙腳抵禦寒冷。
“食”：告別生冷，注意補充維生素。寒涼、生冷的食物本身可以消耗人體陽氣，導致寒邪內生，侵害人體。所以冬季要特別注意禁食生冷，多吃溫補的食物。同時，補充B族維生素和維生素E也有利於緩解手腳冰冷。因為維生素B1、B2、B6能幫助煙鹼酸的合成，而煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，可改善神經緊張、擴張末梢血管，改善手腳冰冷。同時，維生素E可擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助。⋯⋯
- Dec 10 Tue 2013 09:36
學會12招，一生不得糖尿病
【學會12招，一生不得糖尿病】
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✿1．吃肉前喝兩勺醋。可大大降低血糖水準。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
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- Dec 10 Tue 2013 09:34
體內重金屬超標帶來6宗罪
【體內重金屬超標帶來6宗罪】
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1、怎麼努力都懷不上孩子⋯⋯
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- Dec 09 Mon 2013 22:14
10種加強記憶力的生活方式
10種加強記憶力的生活方式
- 2010-03
- Web only
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「天文學家說，太空是有限的，這對那些老記不得東西放哪裡的人來說，真是個好消息。」——伍迪艾倫
也許你不敢承認，但最近你老是忘記——忘記繳水電費、忘記怎麼設定家裡的錄影機、忘記回信、忘記剛剛見過的那個人叫什麼名字；明明記得要打電話，一轉身卻全忘了。怎麼回事，你老了嗎？
明明正值壯年，為什麼腦袋會漸漸不管用？或者你才剛過半百，難道就要開始老化，擔心老年癡呆症降臨，記憶一去不復返？
根據專家的說法，很多人都有健忘的毛病，而這種暫時性健忘其實是正常的，不必全部歸因於年紀。三、四十歲的人有健忘，最大原因往往是生活太忙碌。因為同時要做太多事情，可能干擾人體的訊息處理系統，進而妨礙記憶能力。當你的腦子裡總是塞滿了工作、家庭和孩子，以及數不完的會議與任務時，再好的腦袋也會有漏接的時候。
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好消息是，生活壓力引起的記憶力減退並不是永久性疾病，克服的方法其實不難，甚至還很有趣。而且，愈老愈聰明，並非不可能。研究證明，正常情況下，十分之一的人類，心智能力可以持續增加到八、九十歲以上。
- Dec 09 Mon 2013 17:36
你喝堅果飲，還是「澱粉飲」？
- Dec 09 Mon 2013 07:42
皮膚最喜歡的10種食物
- Dec 04 Wed 2013 09:31
5種食物 感冒期間適當吃些
【5種食物 感冒期間適當吃些】
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感冒雖不是什麼大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間，人通常會覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利於身體的恢復。給大家講講感冒期間的飲食宜忌。以下5種食物在感冒期間可以適當吃一些，有利於增進食欲，促進身體痊癒。⋯⋯
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感冒雖不是什麼大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間，人通常會覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利於身體的恢復。給大家講講感冒期間的飲食宜忌。以下5種食物在感冒期間可以適當吃一些，有利於增進食欲，促進身體痊癒。⋯⋯
- Dec 03 Tue 2013 16:50
女性腎虛的11個表現
女性腎虛的11個表現
第一，更年期提早
潮紅、冷汗、月經週期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎能否有問題了。中醫以為虛證的實質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
⋯⋯
- Dec 03 Tue 2013 07:58
上班族來杯咖啡，喝咖啡的7大原則
- Dec 02 Mon 2013 21:52
你體內毒素超標了嗎?
【你體內毒素超標了嗎?】
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毒素堆積五髒的表現：⋯⋯
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- Dec 02 Mon 2013 21:48
10大最強防癌抗癌食物
【10大最強防癌抗癌食物】
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1. 橙子⋯⋯
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1. 橙子⋯⋯
- Dec 02 Mon 2013 07:20
四大熱門複方茶飲,你喝對了嗎?
【四大熱門複方茶飲,你喝對了嗎?】
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消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......，為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？⋯⋯
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消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......，為什麼？還有哪些熱門茶飲你不能常常喝？⋯⋯
- Nov 30 Sat 2013 16:55
一把核桃給你一夜好夢，核桃的6大功效
【一把核桃給你一夜好夢，核桃的6大功效】
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核桃在國外，人稱“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”;在國內享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。⋯⋯
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核桃在國外，人稱“大力士食品”、“營養豐富的堅果”、“益智果”;在國內享有“萬歲子”、“長壽果”、“養人之寶”的美稱。核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。⋯⋯
