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【蜂蜜水不能亂喝】

 

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌功能，⋯⋯
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▲洋蔥補骨髓比鈣快十倍，補骨第一名！
 
▲洋蔥補骨髓比鈣快十倍，補骨第一名！ 洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，有降壓和預防血栓形成的作用。 洋蔥補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名，原來洋蔥那麼厲害!骨質酥鬆症的藥有效；洋蔥可以防治鼻塞；可以預防膽固醇過高；洋蔥可以防治失眠。從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法： 步驟：1.洋蔥洗淨切絲；2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏；3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜。 骨質酥鬆症的藥有效─—家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多。其實切洋蔥時把刀用水弄濕就可以了，在切的時候經常把刀用水洗一下再切；或者把洋蔥從中間切開，放到水里沖洗一下再切。 想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是多吃洋蔥吧。 權威期刊《自然》的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品還要好。研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續一周後，公白鼠的骨質平均增加了13.5─18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。 更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。 研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於預防骨質流失，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200至300克的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。 醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。 洋蔥可以預防膽固醇過高─—據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心髒病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。） 每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。 洋蔥可以分解脂肪─—克多博士讓診所裡的心髒病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理? 洋蔥可以預防胃癌─—洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。 洋蔥可以對抗哮喘─—洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。 洋蔥可以治療糖尿病─—很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。 洋蔥可以防治失眠─—洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。 洋蔥可以防治鼻塞─—感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。 另外洋蔥可以淨化空氣─—據輔仁大學究所所長介紹；買一顆大顆一點的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一端切下一角，放於室內，不必加水，洋蔥會散發一種分子，可淨化室內空氣， 並達到殺菌作用，特別是有家人感冒時，直到洋蔥長須，若覺得不好看可再換一顆。大家不妨試試，用來改善住家的空氣質量。

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【黃瓜對排毒、養顏效果顯著】
 
【黃瓜對排毒、養顏效果顯著】 ❤ 黃瓜也叫「胡瓜」，因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：「張騫使西域得種，故名胡瓜。」黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成……黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮「味甘、性平」的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒「腳步」。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。 黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在，有抗癌的作用。黃瓜水分多，含有一定的維生素，是一味可以美容的瓜菜，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防治唇炎、口角炎。 黃瓜中含有的黃瓜多糖對自由基均具有較強的還原能力，可起到清除自由基的作用。 黃瓜內含有丙醇二酸類物質, 可抑制體內糖類物質轉化為脂肪, 起到調節體重的作用。希望減肥的人要多吃新鮮的黃瓜。 另外，黃瓜含有鉻等微量元素，有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是很好的食物。。 除了不扔黃瓜頭外，吃黃瓜時還應注意什麼呢？黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。此外還要注意，自己種的黃瓜，沒有打農藥，洗一洗就可以吃；無公害的黃瓜，已經通過檢測，需浸泡一刻鐘才可以吃；農貿市場買來的黃瓜，最好先浸泡後去皮再吃。 文出(新三才http://www.newsancai.com) ----------☆喜歡請按讚, 開心來分享☆----------- ☕ 善記良品官網有更多純天然的好商品 http://www.3g2p.com.tw/ ☕ 善記良品粉絲團誠摯歡迎您的加入！ https://www.facebook.com/ilove3g2p

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【天天養生】吃香蕉5大禁忌 香蕉是人們家中經常會吃到的水果，香蕉本身也有著較多的養生功效，但是食用香蕉有什麼樣的禁忌呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 1、未熟透的香蕉易致便秘 生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成幹硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。 2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調 香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。 3、香蕉忌放于冰箱中冷藏 大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才採摘，味道不好，看上去也不新鮮。那麼香蕉摘下來後，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放於此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。 4、忌空腹食用香蕉 我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。 5、香蕉搭配禁忌 香蕉+酸牛奶：同食易產生致癌物。 香蕉+土豆：同食會引起面部生斑。 香蕉+芋頭：同食會引起腹脹，中毒。 香蕉+甘薯：忌同食。 @身心喜悅祝大家有個美好一天^‿^
 
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【讓膽固醇快速下降的八種食物】

1.燕麥
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《養生警惕：常喝6種水小心致癌》

一、喝“千滾水”易中毒

　　生活中有的人怕水不乾淨，自來水要燒十幾分鐘以後再喝，也就是所謂的“千滾水”。⋯⋯
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【愛惜大腸，空腹吃水果】

(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)⋯⋯

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【食療歌】

 
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消炎抗衰 8種蔬果是皮膚救星

1、大豆：大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。

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《檸檬水救你一輩子》

熱的檸檬水救你一輩子!再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！重要的是你要重視！！！

檸檬～只殺癌細胞⋯⋯
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§ 起床後3個現象 說明你越來越老 §

 



腸道——不潔

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