【青春美顏的黑豆！活血又解毒！】
■ 黑豆的功效：
- Oct 10 Thu 2013 22:35
青春美顏的黑豆！活血又解毒！
【青春美顏的黑豆！活血又解毒！】
■ 黑豆的功效：
- Oct 09 Wed 2013 16:25
魂夢不堪幽怨~~影音分享
- Oct 09 Wed 2013 16:07
人生的秘訣： 中年以前不要怕，中年以後不要悔
- Oct 08 Tue 2013 21:29
蒜酥銀芽
- Oct 08 Tue 2013 09:48
缺乏五種維生素對身體不利
缺乏五種維生素對身體不利
人體健康離不開維生素，儘管身體對維生素的需要量不大，但缺乏維生素可危害到你的健康。美國專家建議你不要錯過這五種維生素。
維生素B12 可幫助神經和血液細胞保持健康，但是隨著年齡的增長，胃消化食物蛋白質和釋放維生素 B12的能力減弱。另外，藥物比如糖尿病藥物二甲雙胍可幹擾身體吸收維生素B12。攝取足夠的B12可通過食物，如魚、肉、家禽、蛋、牛奶和牛奶製品。穀物早餐也是獲取B12的好方法。
- Oct 06 Sun 2013 21:33
七件事舒服過秋天
【七件事舒服過秋天】
中秋之後，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體的新陳代謝開始變得緩慢。以下七件事幫你健康、安穩地度過這個秋天
①清晨要喝一碗粥
- Oct 04 Fri 2013 09:35
3大方法快速祛除身體濕氣
【3大方法快速祛除身體濕氣】
第一：妙用蔥、薑、蒜⋯⋯
第一：妙用蔥、薑、蒜⋯⋯
- Oct 03 Thu 2013 08:28
蒜頭是救命食材
【蒜頭是救命食材】
蒜頭雖然讓人滿嘴臭味，但卻是美國國立癌症研究所，訂為抗癌效果第一名的食物，可以增加精力和消除疲勞，早在古埃及時代就知道利用蒜頭來戰勝粗活和炎熱的夏天。大蒜最重要的成分就是大蒜素，屬於硫化物的一種，是大蒜辛辣氣味與殺菌作用來源，不過一旦加熱超過60度C就開始分解，所以烹調過後的大蒜味道就不會太強烈，營養也會隨著烹調時間越久而流失越多。⋯⋯
蒜頭雖然讓人滿嘴臭味，但卻是美國國立癌症研究所，訂為抗癌效果第一名的食物，可以增加精力和消除疲勞，早在古埃及時代就知道利用蒜頭來戰勝粗活和炎熱的夏天。大蒜最重要的成分就是大蒜素，屬於硫化物的一種，是大蒜辛辣氣味與殺菌作用來源，不過一旦加熱超過60度C就開始分解，所以烹調過後的大蒜味道就不會太強烈，營養也會隨著烹調時間越久而流失越多。⋯⋯
- Oct 02 Wed 2013 18:28
吃紅豆 皮膚少斑點
吃紅豆 皮膚少斑點 較少受農藥影響的紅豆，恰恰又含豐富的排毒膳食纖維，或熬粥，或煮飯，或燉湯，或做成甜點，只要是紅豆做主角的食品，就可以算是排毒大餐了。身體沒有毒素，皮膚就會少斑點或痤瘡，一張乾淨的臉，當然會為整個容貌加分。 紅豆富含維生素B2，對維生素有通俗認知的人都知道，維生素B族對身體很重⋯⋯要，一個著名的傳說來自腳氣，一旦穀物不磨皮，腳氣就自然好了。治好腳氣的是維生素B1，紅豆裡有，而讓皮膚細胞不斷新陳代謝又不會過快衰老的，就要求助於維生素B2了。 紅豆含有維生素B2和鐵，身體不缺鐵，女性一般就不會貧血。不貧血的女性皮膚看起來就比較健康，要知道，貧血的人，不僅皮膚乾燥，而且還會發黃。紅豆因為有了B2，鐵的吸收更有效。
![【經絡快報】吃紅豆 皮膚少斑點 較少受農藥影響的紅豆，恰恰又含豐富的排毒膳食纖維，或熬粥，或煮飯，或燉湯，或做成甜點，只要是紅豆做主角的食品，就可以算是排毒大餐了。身體沒有毒素，皮膚就會少斑點或痤瘡，一張乾淨的臉，當然會為整個容貌加分。 紅豆富含維生素B2，對維生素有通俗認知的人都知道，維生素B族對身體很重要，一個著名的傳說來自腳氣，一旦穀物不磨皮，腳氣就自然好了。治好腳氣的是維生素B1，紅豆裡有，而讓皮膚細胞不斷新陳代謝又不會過快衰老的，就要求助於維生素B2了。 紅豆含有維生素B2和鐵，身體不缺鐵，女性一般就不會貧血。不貧血的女性皮膚看起來就比較健康，要知道，貧血的人，不僅皮膚乾燥，而且還會發黃。紅豆因為有了B2，鐵的吸收更有效。祝 @[161315267173:274:經絡拳學校]學員--身體健康～愛分享╭（￣m￣*)╮](https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/p280x280/1385607_10151939070222174_1434323200_n.jpg)
