【11個生活高招 阻擊老年癡呆症】
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✿1、每天喝兩杯蘋果汁：蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。美國麻塞諸塞大學實驗表明，蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。⋯⋯
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✿1、每天喝兩杯蘋果汁：蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。美國麻塞諸塞大學實驗表明，蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。⋯⋯
- Jan 21 Tue 2014 06:50
11個生活高招 阻擊老年癡呆症
- Jan 20 Mon 2014 07:51
影音分享
Richard Clayderman - Belle.
https://www.facebook.com/photo.php?v=281905665153938
Michel Pépé - In Paradisum(Relaxing music)
- Jan 18 Sat 2014 21:36
學會12招 一生不得糖尿病
【學會12招 一生不得糖尿病】
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✿1．吃肉前喝兩勺醋。可大大降低血糖水準。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。⋯⋯
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✿1．吃肉前喝兩勺醋。可大大降低血糖水準。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。⋯⋯
- Jan 18 Sat 2014 21:27
冬季多吃五種乾果 潤燥養生
《冬季多吃五種乾果 潤燥養生》
冬季天氣寒冷乾燥，這個時候最“受罪”的還是我們的皮膚，天氣乾燥會造成皮膚乾燥脫皮等，那麼冬天皮膚乾燥怎麼辦?冬季來了，人的身體也跟著燥起來了，適當吃一些滋潤的食物，能夠有效潤燥養生。下面小編給大家推薦幾種乾果，冬季多食用，有助於潤燥，保濕肌膚水潤有光澤。
✿ 花生⋯⋯
冬季天氣寒冷乾燥，這個時候最“受罪”的還是我們的皮膚，天氣乾燥會造成皮膚乾燥脫皮等，那麼冬天皮膚乾燥怎麼辦?冬季來了，人的身體也跟著燥起來了，適當吃一些滋潤的食物，能夠有效潤燥養生。下面小編給大家推薦幾種乾果，冬季多食用，有助於潤燥，保濕肌膚水潤有光澤。
✿ 花生⋯⋯
- Jan 17 Fri 2014 21:25
這十招讓你一天精神百倍
【這十招讓你一天精神百倍】
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❥1做晨練：起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。⋯⋯
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❥1做晨練：起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。⋯⋯
- Jan 17 Fri 2014 08:10
可以顧肝的６類天然食物
【吃對，肝好好】可以顧肝的６類天然食物
⊙ 牛蒡：可減少酒精性肝炎造成的細胞傷害。
⊙ 薏仁、綠豆：中醫說法，有清熱、調節水分及抗病毒功能，可以減少肝系統損傷。
⊙ 綠茶：對於肝癌細胞有抑制效果。茶多酚類可以幫助肝臟排毒。⋯⋯
⊙ 牛蒡：可減少酒精性肝炎造成的細胞傷害。
⊙ 薏仁、綠豆：中醫說法，有清熱、調節水分及抗病毒功能，可以減少肝系統損傷。
⊙ 綠茶：對於肝癌細胞有抑制效果。茶多酚類可以幫助肝臟排毒。⋯⋯
- Jan 16 Thu 2014 07:47
揭世界各國的傳統抗衰老秘訣
【揭世界各國的傳統抗衰老秘訣】
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☯導讀：美國皮膚病學專家喬舒亞•澤奇納博士表示，保持年輕不見得一定要整容，自然方法同樣能抗擊衰老。美國《赫芬頓郵報》近日載文，列舉了世界上最有代表性的四個國家的傳統抗衰老秘訣。⋯⋯
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☯導讀：美國皮膚病學專家喬舒亞•澤奇納博士表示，保持年輕不見得一定要整容，自然方法同樣能抗擊衰老。美國《赫芬頓郵報》近日載文，列舉了世界上最有代表性的四個國家的傳統抗衰老秘訣。⋯⋯
- Jan 15 Wed 2014 21:02
吃高麗菜的7大好處
【吃高麗菜的7大好處！】
除了可以「保護心血管」、還能「預防骨質疏鬆、抗老美白」！
這高麗菜也太厲害了吧！
現在正是產季，明天趕快買來吃～♫ ⋯⋯
- Jan 15 Wed 2014 17:24
長期仰臥睡傷子宮 右側臥位最合適
長期仰臥睡傷子宮 右側臥位最合適
睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。長期不良的睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對子宮造成損害。對此，專家表示：“睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。”對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利於養生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
其次，長期仰臥睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。這是因為在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰臥則容易導致後位子宮。後位子宮容易導致痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。⋯⋯
