beryl29

下床時頭暈或心慌：如果是高血壓患者，應該立刻平臥，並測量一下血壓。如果伴有噁心等症狀，則提示頸椎可能有問題。心臟病變，如心律失常也可以有頭暈、心慌的症狀，有心臟病史的人要考慮是否病情發作，並及時到醫院就診。此外，一些缺血性病變也會引起頭暈。但如果是坐著或蹲著猛然起立時出現頭暈、心慌，則可能是低血糖或低血壓引起的，多數為一過性的。

口乾、咽乾：可能是室內空氣過於乾燥造成的，如開空調時間過長，排濕過度，導致室內空氣濕度降低，此時臥室內應及時加濕，並縮短開空調的時間，睡前最好關閉空調；如果口乾的同時，還伴有明顯的苦味，並有兩脅脹痛，小便短黃，肝膽濕熱。

眼睛看不清：如果早晨起來覺得看不清東西，眼前像有一層霧，還有分泌物，很有可能是結膜炎症，需要根據感染程度用不同的滴眼藥。平時要勤洗手，避免隨意揉眼，流水洗臉，毛巾、手帕等物品要與他人分開用。如果是活動後出現眼睛看不清，則可能是視神經炎症。傍晚或光線暗時出現視力模糊，並伴有疼痛，則要考慮青光眼的可能。

兩眼浮腫：除高血壓外，糖尿病、心臟病等也可引起兩眼浮腫。建議睡覺前不要喝太多的水，適當改變睡姿，不宜熬夜、飲酒。觀察一段時間後，如果浮腫依然存在，應及時到醫院腎內科就診，做尿液化驗，查看紅細胞、白細胞和蛋白的情況，排除腎盂腎炎等腎部病變。在睡前適度按摩，加速眼周肌膚的血液迴圈，以減輕症狀。

四肢僵硬：上了年紀的人早晨起床後常會感覺四肢關節僵硬，活動時關節還會響，很可能是骨性關節炎所致。此類患者要多曬太陽，讓關節多休息，不要盲目鍛煉，儘量減少上下臺階、跑步等使膝關節負重的運動，避免、減少關節軟骨的磨損。類風濕性關節炎也會導致晨起時四肢僵硬，但起床後經活動或溫暖後症狀減輕或消失，要及時到醫院治療，平時要注意關節的保暖，並在睡前揉揉關節，促進血液迴圈。

手腳發麻：很多疾病都可導致晨起手腳發麻，如糖尿病、痛風和老年人一過性腦缺血等。如果年紀尚輕就出現這種情況，就要考慮下列可能。如長時間保持不正確的睡姿，建議選擇7～9釐米高、軟硬適中的枕頭，並注意睡姿，多翻身，可避免頸椎局部血管和神經組織受壓而導致的手麻。長缺乏維生素B1導致的末梢神經炎也可引起手麻，要補充維生素B1，並及時糾正偏食等不良飲食習慣，多吃雜糧、豆類。