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1.指甲出現紅色斑點：健康的指甲應該是平滑而沒有斑點的，如果指甲出現紅斑，很可能是紅斑性狼瘡的徵兆。紅斑性狼瘡是一種自體免疫疾病，患病的人免疫系統會出現問題，攻擊體內的健康細胞，必須靠藥物治療。

2.髪質變得乾又粗：如果甲狀腺出現問題，會影響體內的荷爾蒙分泌，包括與頭髮生長有關的荷爾蒙。如果甲狀腺異常，初期頭髪會變乾、變粗，而後便會出現掉髪的情況。

3.外表看起來比實際年齡要老：根據哥本哈根大學醫院（Copenhagen University Hospital）的研究，年紀輕輕就頭髮灰白、出現皺紋、眼皮血管有膽固醇沈澱等現象的人，未來35年罹患心臟疾病的風險比起沒有以上徵狀的人會高出40％，心臟併發的機率會高出57％。

4.有口臭：這很可能是牙周病的徵兆，最好的做法就是每天刷牙兩次、使用牙線清潔，每年定期看兩次牙醫。

5.眼睛血管粗大：根據美國杜克大學針對38歲的受測者所作的研究，視網膜內血管較粗大的人，智力測驗的成績低於血管較細小的人。換句話說，視網膜血管若變得粗大，很可能代表大腦的健康發生了變化。當然，一般人無法觀察到自己眼睛血管的變化，必須請眼科醫師進行仔細檢查。

6.聽力受損：罹患糖尿病的人，聽力受損的可能性是沒有糖尿病的人的兩倍，60歲以下的糖尿病患者，聽力受損的可能性更高。

7.嗅覺變差：嗅覺功能減弱，很可能是阿茲海默症的前期徵兆。根據研究，體內澱粉樣蛋白前驅蛋白（與阿茲海默症的形成有關）較高的老鼠，鼻內神經細胞壞死的比例也較高。因此，如果年紀很輕嗅覺便突然出現衰退，就得要留意了。（吳凱琳編譯）