周小川的經濟學講座

1.【利息】

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【黃瓜對排毒、養顏效果顯著】
 
【黃瓜對排毒、養顏效果顯著】 ❤ 黃瓜也叫「胡瓜」，因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：「張騫使西域得種，故名胡瓜。」黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成……黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮「味甘、性平」的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒「腳步」。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。 黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在，有抗癌的作用。黃瓜水分多，含有一定的維生素，是一味可以美容的瓜菜，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防治唇炎、口角炎。 黃瓜中含有的黃瓜多糖對自由基均具有較強的還原能力，可起到清除自由基的作用。 黃瓜內含有丙醇二酸類物質, 可抑制體內糖類物質轉化為脂肪, 起到調節體重的作用。希望減肥的人要多吃新鮮的黃瓜。 另外，黃瓜含有鉻等微量元素，有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是很好的食物。。 除了不扔黃瓜頭外，吃黃瓜時還應注意什麼呢？黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。此外還要注意，自己種的黃瓜，沒有打農藥，洗一洗就可以吃；無公害的黃瓜，已經通過檢測，需浸泡一刻鐘才可以吃；農貿市場買來的黃瓜，最好先浸泡後去皮再吃。 文出(新三才http://www.newsancai.com) ----------☆喜歡請按讚, 開心來分享☆----------- ☕ 善記良品官網有更多純天然的好商品 http://www.3g2p.com.tw/ ☕ 善記良品粉絲團誠摯歡迎您的加入！ https://www.facebook.com/ilove3g2p

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【天天養生】吃香蕉5大禁忌 香蕉是人們家中經常會吃到的水果，香蕉本身也有著較多的養生功效，但是食用香蕉有什麼樣的禁忌呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 1、未熟透的香蕉易致便秘 生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成幹硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。 2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調 香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。 3、香蕉忌放于冰箱中冷藏 大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才採摘，味道不好，看上去也不新鮮。那麼香蕉摘下來後，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放於此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。 4、忌空腹食用香蕉 我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。 5、香蕉搭配禁忌 香蕉+酸牛奶：同食易產生致癌物。 香蕉+土豆：同食會引起面部生斑。 香蕉+芋頭：同食會引起腹脹，中毒。 香蕉+甘薯：忌同食。 @身心喜悅祝大家有個美好一天^‿^
 
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【讓膽固醇快速下降的八種食物】

1.燕麥
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【 人生智慧 】 網路文章分享

※ 1. 心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人，機會自然多。人的一生，能抓住一兩
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【 其實~沒有什麼東西是不能放手的 】 網路文章分享

※ 幸福，這兩個字，很美，至少人人喜歡。
只是，好像是種奢求，因為，得不到。
所以沒有資格擁有，曾經，對著天呼喊。⋯⋯

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近日菜價貴的可怕~~吃肉比吃菜便宜~~

有些吃不消~又不能大量吃肉取代蔬菜~只好應變<以其他根莖類及芽菜暫代~還好營養還能兼顧~

今晚的餐桌就沒有綠色蔬菜~~看起來好黯淡~~

 

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人生路山高路遠。


不要羡慕别人的境况有多好，


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《養生警惕：常喝6種水小心致癌》

一、喝“千滾水”易中毒

　　生活中有的人怕水不乾淨，自來水要燒十幾分鐘以後再喝，也就是所謂的“千滾水”。⋯⋯
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【愛惜大腸，空腹吃水果】

(台大醫院胃腸科王正一醫師的忠告)⋯⋯

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