close
【日常吃的安眠藥】
1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂。
1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂。
2、菊花茶-可凝神靜氣。
3、溫奶-含能鎮靜的色氨酸。
4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆。
5、燕麥片-含有N-乙醯-5-甲氧基色胺助催眠。
6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠。
7、全麥麵包-能助釋放胰島素催睡眠。
全站熱搜
- Nov 04 Mon 2013 09:24
日常吃的安眠藥
2、菊花茶-可凝神靜氣。
3、溫奶-含能鎮靜的色氨酸。
4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆。
5、燕麥片-含有N-乙醯-5-甲氧基色胺助催眠。
6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠。
7、全麥麵包-能助釋放胰島素催睡眠。
留言列表
留言列表發表留言
