❀～盤點香蕉的醫療價值～❀
香蕉是個寶盤點香蕉的醫療價值。香蕉是我們日常生活中常見的一種水果。常吃香蕉可以起到很好的保健養生效果，防治抑鬱，防癡呆……甚至香蕉皮還有不可思議的藥用價值。下面就讓我們一起來看看吧。
1、預防心血管疾病
當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀症
- Jul 02 Wed 2014 07:42
盤點香蕉的醫療價值
- Jul 02 Wed 2014 07:37
6食物吃出健康腸道
*‿★*幸福保健～6食物吃出健康腸道
1、海帶
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
2、蘋果
蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。
- Jun 25 Wed 2014 10:04
守護靈魂之窗的6種營養素
【守護靈魂之窗的6種營養素 】
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眼睛每天總是辛勤的幫我們做許多事，從清早張開眼睛的那一刻開始，梳妝打扮、看書報、上網、騎車外出、處理各項公務等等，都需要眼睛才能順利的進行。然而，我們卻常常忽略它，使眼睛長長處於過度疲勞、缺乏休息的狀態。再加上，3C產品的發達，不論男女老少幾乎是人手一機，對於眼睛的殺傷力更大！
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近來，近視、老花眼、黃斑性病變、白內障、乾眼症、飛蚊症等各種眼疾越來越常見，且罹患年齡層逐年降低，老花眼、白內障等已經不只是老年人的專利了。眼睛是我們的靈魂之窗，保養眼睛越早開始越好，除了定時休息、勤做護眼操之外，多吃護眼飲食也是關鍵之一。以下提供 種營養素，守護您的靈魂之窗。
- Jun 18 Wed 2014 08:52
必學的中藥自保守則：６種常見中藥材如何選？
想要當病人，在台灣很容易，西醫院林立，愈做愈大，中醫也到處都在，而且民眾取得中藥的管道之多、之容易舉世僅見。
然而最方便卻危機四伏，你真不知買到的是良藥、偽藥，或不利健康的物品。消費者需步步為營，細心購買、保存到正確服用，才是聰明病人。
選對中藥
一、慎選來源
- Jun 15 Sun 2014 11:06
養生九九乘法表
•‿• 養生九九乘法表
一、少肉多豆
這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最 好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動者、女性及身體機能退化的老人，應多吃白肉。尤其是患有肥 胖、心臟病、高血壓等的人，更應少吃肉，多吃豆製品。豆子被稱為“地裡長出來的肉”，特別是用大豆做的各種豆製品，比如水豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆腐皮之 類，都是提供蛋白質的好食品。
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二、少鹽多醋
- Jun 13 Fri 2014 09:36
7個小方法 新陳代謝全面升級
【7個小方法 新陳代謝全面升級！】
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隨著年歲漸長，新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般，滾動得越來越緩慢，尤其是更年期後低下的循環讓你輕易往橫向發展，不僅外型「走鐘」，還連帶使體力變差，身體每況愈下，想要改善新陳代謝，據國外健康網站（fitnea.com）報導，你可以試試7個小方法，融入在日常生活當中！
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1. 清晨短暫劇烈運動
- Jun 12 Thu 2014 13:35
舌頭告訴你的6個密碼
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舌頭振顫：⋯⋯
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，
很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。
- Jun 03 Tue 2014 09:04
醋的小妙方
【醋的小妙方】
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◎ 洗澡時，在水中加幾滴醋，能夠恢復疲勞。⋯⋯
◎ 當手上沾有蔥味或腥味時，用醋水可以洗去味道。
◎ 在洗臉水中加些，,可使皮膚變得滑潤。
- Jun 02 Mon 2014 15:02
10種水果皮的特別用處
10種水果皮的特別用處
1、蘋果皮
小時候都會把蘋果皮吃掉，現有由於出現各種食物問題，人們都把蘋果皮削掉。其實清洗幹淨後很有用處的。蘋果皮有收斂作用。用它煎湯或泡茶，可治胃酸過多、痰多。
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2、香蕉皮
